女性在備孕期間,建議口服葉酸以及維生素E等物質(zhì)。另外也建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如說可以多吃一些瘦肉,牛奶,蛋類等。
除了飲食上需要注意以外,在平時的生活中一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,做到不熬夜,不過于勞累,經(jīng)常熬夜,會影響懷孕,再就是女性在備孕期間一定要遠離煙酒,煙酒刺激會影響卵泡質(zhì)量,再就是女性在備孕期間也需要注意生殖器官衛(wèi)生,如果說有生殖系統(tǒng)炎癥,一定要做到早發(fā)現(xiàn),早治療,這樣對于備孕也是有幫助的。