高壓109mmHg,低壓75mmHg,這個(gè)屬于是正常血壓。建議患者平常一定要定期的測(cè)量血壓,如果有血壓異常的話一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查,看看具體的原因,然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療或者調(diào)理。
像平常在生活中我們一定要減少一些導(dǎo)致血壓增高的誘發(fā)因素,比如像一些不良的生活習(xí)慣,包括吸煙喝酒,運(yùn)動(dòng)少,暴飲暴食,情緒不穩(wěn)定等,這些不良因素盡量的避免也能夠減少高血壓的發(fā)生。還有就是在飲食上要清淡,少吃含有脂肪,膽固醇比較高的食物,一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這樣也有利于血壓的控制。