對于關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)運動損傷,引發(fā)關(guān)節(jié)隱痛的情況,平時一定要避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動,以免導致關(guān)節(jié)部位損傷的加重,就會導致疼痛的加重。
并且在出現(xiàn)運動損傷疼痛期間,可以行關(guān)節(jié)部位的熱敷,來促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),一是能夠促進水腫的吸收和消退,再就是還能夠促進關(guān)節(jié)部位的血運,有利于損傷組織的修復。并且在疼痛期間也可以應用針灸,理療的治療,以及應用活血化瘀藥物以及軟骨營養(yǎng)藥物,來緩解關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。
在疼痛緩解以后,平時可以適當?shù)募訌娭w部位肌肉的力量來,減輕關(guān)節(jié)部位的受力,從而防止運動損傷發(fā)生。