低血糖,只要加以預(yù)防和及時的糾正,并不影響減肥。低血糖的主要原因是因為降糖藥物使用的不合理,或者飲食限制得太過于嚴(yán)格所導(dǎo)致。所以,如果低血糖準(zhǔn)備減肥,首先要做的是合理飲食,限制飲食不能過度,要保證人體每天最基本的熱量和營養(yǎng)需求。在保證基本營養(yǎng)的需求下,限制高熱量,高脂肪飲食的攝入。
可以多吃一些青菜,蔬菜,水果,以及五谷雜糧類的食物,盡量少食多餐,避免暴飲暴食。一定要避免睡前加餐,以及邊看電視、邊看手機邊吃飯等不良的飲食習(xí)慣。