打鼾是生活中常見的睡眠現(xiàn)象,打鼾患者應(yīng)注意以下飲食禁忌:
一、清淡飲食,少吃油膩的食物,包括肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,可以進(jìn)食一些富含蛋白、脂類較少的食物,如魚、瘦肉等。
二、多吃一些富含維生素,纖維素的新鮮蔬菜水果。
三、少吃腌制品,限制鈉鹽攝入。
總之,患者應(yīng)控制體重,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),在采取上述飲食注意措施的同時(shí),還應(yīng)戒煙戒酒,改變睡眠方式,并積極尋找引起打鼾的原因,根據(jù)病因進(jìn)行治療。