肩頸部疼痛是肩周炎的表現(xiàn),也可以是頸椎病,頸部軟組織勞損的表現(xiàn),也可以是兩者同時發(fā)病的表現(xiàn)。這與肩部,頸部長期過度的活動,肩頸部姿勢不良有關,例如體力勞動,扛沙包等等。其次也與肩部,頸部長時間固定過久有關。例如長時間的電腦前面工作,長時間的玩手機,長時間的開車。
所以在工作生活中,我們要避免肩頸部過度的勞累,避免長時間的坐,長時間的站,避免長時間的肩頸部過度活動。同時,要注意對肩頸部進行主動被動的功能鍛煉,包括屈伸,旋轉(zhuǎn),環(huán)轉(zhuǎn)等等活動,對肩頸部疲勞的肌肉組織進行推拿,按摩,理療處理。出現(xiàn)疼痛以后,可以口服止痛藥物。