預(yù)防運(yùn)動性膝關(guān)節(jié)損傷：
第一，要讓患者對自身的身體，體質(zhì)要有比較清楚的了解。
第二，要正確的進(jìn)行一些動作，不能進(jìn)行一些錯誤的動作，會加重膝部的損傷。
第三，患者在運(yùn)動時應(yīng)該進(jìn)行熱身運(yùn)動，比如在操場上先慢跑10分鐘之后加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的伸展活動，這樣可以減少在運(yùn)動過程中造成的膝關(guān)節(jié)損傷。
第四，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該帶護(hù)套，可以減少在運(yùn)動中造成的損傷。
一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，應(yīng)該立即停止造成膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的動作，使膝關(guān)節(jié)伸直，有條件可以給予支具或者石膏外固定4周到6周。期間應(yīng)該進(jìn)行膝關(guān)節(jié)相關(guān)檢查，比如CT，磁共振，根據(jù)檢查損傷的程度進(jìn)行相應(yīng)的處理。
