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為你推薦

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 5850次

• 肩周炎怎么按摩

  這個問題是比較難以回答，因為也要看病人的疼痛的原因是哪來的。如果是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，可以請一些按摩師，或者是理療師，做一些松解的按摩，或者理療。如果是肩袖損傷的病人的話，肌腱已經(jīng)出現(xiàn)了一些斷裂撕裂的情況，肩關(guān)節(jié)抬起無力，我們叫假性癱瘓，這時候再做一些按摩，或者被動牽拉的活動的話，可能會加重損傷，所以這種是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 17295次

• 腰酸按摩哪里
  腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當給予按摩、局部熱敷來進行緩解。首先，按摩可以適當按揉一下腰眼，然后也可以適當給予一些穴位來進行輔助治療。按摩其實主要就是起到了促進腰部的血液循環(huán)，然后可以有效的讓腰部組織得到舒緩的作用，進而消除腰部發(fā)酸的現(xiàn)象。常見的穴位有風府穴、肩井穴、昆侖、命門、委中等一些穴位都是可以進行按摩的。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-12 2819次

• 為什么按摩完腰酸背痛
  對于頸型頸椎病，對于腰肌勞損，對于腰背部的筋膜炎癥是可以適當?shù)倪M行按摩，在按摩的時候一定要注意手法適中，避免暴力，使用手掌的大小魚際肌，或者手指的指肚進行按摩。按摩的時候一定要注意保持局部的溫度，避免受涼。否則有可能會導(dǎo)致按摩之后腰酸背痛更加嚴重。適當?shù)倪M行按摩能夠有效的松解粘連的瘢痕組織，減輕肌肉的痙攣程度，能夠有效的改善血管的功能，促進局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的消除局部的炎癥因子以及有害的代謝產(chǎn)物，對于緩解局部的疼痛以及僵硬的癥狀，具有非常好的效果。但是如果按摩的手法過重，按摩的時候氣溫太低，按摩之后沒注意加強保暖或者是按摩之后就立即洗澡，很容易導(dǎo)致腰酸背痛。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 9471次

• 腰酸怎么按摩
  病情分析：腰酸影響了患者的正常生活和工作，患者在治療的同時要日常注意生活的調(diào)理。意見建議：患者取俯臥位，常用的按摩方法有捏揉腰部，滾動按摩，推拿按摩，按壓按摩，手抓按摩等方法，能有效的緩解腰酸癥狀。平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，注意腰部保暖，睡硬板床，避免腰部過多活動。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-30 801次

• 腰酸按摩哪里
  病情分析：患者如果出現(xiàn)了腰酸，那么可以針對酸痛的地方來進行按摩。最簡單的方法就是雙手握拳去敲打酸痛部位，多敲打幾次之后就會有明顯的緩解。意見建議：其次也可以用手去捏，力度要注意適中，不然容易加重病情。建議每天在按摩師一定要堅持半個小時以上，然后再來配合膏藥，這樣是比較容易恢復(fù)的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-17 1101次

• 腰酸按摩哪里
  腰部發(fā)酸的這種情況，很大一部分原因由于腰部的勞累，或者是受到了一些風寒刺激而引發(fā)患者出現(xiàn)了腰部發(fā)酸的這種情況。腰部出現(xiàn)發(fā)酸的情況以后，可以適當給予按摩、局部熱敷來進行緩解。首先，按摩可以適當按揉一下腰眼，然后也可以適當給予一些穴位來進行輔助治療。按摩其實主要就是起到了促進腰部的血液循環(huán)，然后可以有效
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 193次

• 怎么按摩耳朵穴位按摩
  一般可以通過按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建議患者在醫(yī)生操作下進行。1、按揉法：按摩耳朵穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，可以促進耳部的血液循環(huán)，改善耳部疾病?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過按揉法，首先使用雙手的食指和中指，輕輕按揉選定的穴位，力度適中，以感到酸脹感為宜。2、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次