在宏觀上要控制好感染源,感染源包括確診的患者和無癥狀感染者。同時還要有效徹底的切斷傳播途徑,包括減少出行,戴好口罩,近期特別要防控境外輸入型病例。
在微觀方面,從個人做起,首先要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,家中多通風(fēng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動,比如說可以練習(xí)太極拳,瑜伽等等。在飲食方面要注意不要吃一些生冷的食物,可以多吃豆類,奶制品,還有瘦肉,要吃新鮮的蔬菜和水果。多喝水,避免造成口腔的干燥。還有一點也是非常重要的,就是要保持良好的心態(tài),心情要舒暢。