如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠,建議這些患者最好到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診,需要查明導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的病因和誘因,要去除這些病因,這樣患者睡眠質(zhì)量就會(huì)逐漸改善。
假如患者出現(xiàn)了原發(fā)性的失眠,可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療,必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物,要對(duì)患者進(jìn)行睡眠的衛(wèi)生教育,這些患者要有規(guī)律的作息時(shí)間,每天要有固定的上床睡覺時(shí)間和起床時(shí)間,這些患者不能在床上看電視,看手機(jī),讀書,看報(bào),要使大腦將床和睡眠之間建立直接的聯(lián)系,患者還要保持愉快的心情。