在備孕期間,大多數(shù)的菜以及水果都是可以吃的,只要不是辛辣等刺激性食物就可以。因為辛辣等刺激性食物長期食用的話,有可能會導(dǎo)致排卵功能異常,從而影響懷孕。另外,在備孕期間需要增加飲食營養(yǎng),保證營養(yǎng)的均衡,尤其是要保證蛋白質(zhì)以及維生素的攝入??梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如平時可以多吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉等。
另外,需要多吃一些新鮮的水果以及蔬菜,以保證豐富的維生素以及礦物質(zhì)的攝入。另外,在備孕期間一定要注意休息,避免熬夜,熬夜也可以導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。