睡眠不好血壓有可能會(huì)高,因?yàn)槊總€(gè)人平均睡眠時(shí)間少1個(gè)小時(shí),5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增高。
高血壓會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào),進(jìn)而引起睡眠多夢(mèng),質(zhì)量下降,所以如果睡眠不好,有可能會(huì)造成血壓高,如果長(zhǎng)期的血壓高,反而也會(huì)影響睡眠不好。如果是輕度的高血壓影響睡眠是可以通過自己調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù),如果是重度的高血壓,就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用一些相應(yīng)的降壓藥物。
平常一定要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,避免熬夜,平常還要注意保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣。