永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 運動量大會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運動，運動量大，過度的勞累，會影響月經(jīng)。因為會影響下丘腦分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運動，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運動，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運動，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5319次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運動量

  對于一個確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴(yán)重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運動。如果沒有嚴(yán)重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運動情況、運動量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應(yīng)該達(dá)到，不會引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運動量都要具體情況具體對待，都要個體化，以達(dá)到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1239次

• 痛風(fēng)如何控制運動量
  痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁止運動，慢性間歇期可咨詢醫(yī)生的意見，如無禁忌癥可參加低或中等量的運動，及有氧運動，但不能參加劇烈運動，也就是無氧運動。運動量可按心率來衡量，即運動時，取心率加年齡達(dá)到每分鐘150次左右即可，或以運動時的最大心率的50%到60％為宜。要達(dá)到既有運動的感覺，又有少量出汗最好，運動時間以每日的早晚各運動三十分鐘，每周至少三到五次為宜。運動前最好咨詢醫(yī)師的意見并做必要的檢查，如生化全套，心電圖，心功能，血壓等，在確認(rèn)無明顯心肺腎功能損害無感染等情況，可適當(dāng)參加自己感興趣的體育運動。但運動要循序漸進(jìn)，一開始可根據(jù)自己的體力參加力所能及的體育運動，并持之以恒，但不能參加競爭性強或劇烈的運動，避免出汗過多，并及時補充水分。
  語音時長 1:33”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-04 1724次

• 腎炎患者的運動量
  腎炎患者剛開始腎功能是正常的，針對腎功能正常，蛋白尿控制又很好的病人的運動量是不受限制的。如果病人尿蛋白特別多，劇烈的運動會導(dǎo)致蛋白尿增加，甚至有幾種假陽性的蛋白尿。所以，當(dāng)病人的蛋白尿特別多的時候，是不適合做劇烈運動的。一般情況下，主要就是一些快走、慢跑、還有像瑜伽，太極這些比較溫和的運動，是更適合這些病人的。如果腎炎的病人腎功能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，蛋白尿是相對穩(wěn)定，并不是大量的蛋白尿。比如一克左右的情況下，如果腎功能的情況結(jié)分是在六十到九十之間，是稍微受限的。但是不做劇烈的運動就可以了，其他的都是可以的。如果是病人的腎功能的情況已經(jīng)越來越嚴(yán)重了，蛋白尿如還是按一克左右，結(jié)分已經(jīng)在六十以下和三十之間，這種三期的病人也就適合一些跑步，然后可以做一些健美操等等類似這個強度的運動。如果腎功能再進(jìn)一步的加劇到四期、五期以下的病人，就主要適宜一些有氧運動、慢跑、快走，還有像一些瑜伽、太極拳這些運動就會更適合。如果在五期以上的病人，這個時候基本上就只能夠維持平常的一半的生活，不能夠去做這種運動了。
  語音時長 2:19”
  王婷 副主任醫(yī)師綿陽市第三人民醫(yī)院

  2018-10-13 2323次

• 痛風(fēng)患者不用控制運動量嗎
  痛風(fēng)的患者是需要控制運動量的，痛風(fēng)的患者運動的時候，要根據(jù)自身的情況來決定運動量，時間避免進(jìn)行一些激烈的，長時間的運動，根據(jù)自己的情況合理的安排運動量可以增強體質(zhì)，又能促進(jìn)尿酸的代謝，如果痛風(fēng)患者比較胖的話，需要控制體重要多喝水。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 1402次

• 高血壓患者怎樣計算運動量？
  客觀指標(biāo)用患者運動前后心率增加的次數(shù)，可以粗略衡量運動量大小是否合適。正常人運動時的心率計算方法是210減去年齡。輕度高血壓患者一般運動后的心率增加量不應(yīng)超過每分鐘三十到四十次，中度和重度高血壓患者運動后的心率增加量不應(yīng)超過每分鐘二十次。正常心率在運動后三到五分鐘恢復(fù)。運動后疲勞感要在1到2小時內(nèi)消失。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1401次

• 冠心病人的運動量
  冠心病人的運動量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 281次

• 糖尿病患者如何正確計算運動量
  一、睡眠：每睡一個小時記0.85分。二、靜止活動：包括案頭工作，閱讀，吃飯，看電視，坐車等，把消耗在這些上的時間加起來，以每小時記1.5分計算。三、步行：如果是休閑緩慢的散步，每小時記3分，如果是快步走每小時記5分。四、戶外活動：慢跑每小時記6分，快跑每小時記7分，游泳、滑冰每小時記8分，各種球類運
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 128次