胃脹氣,胸口脹常見的原因?yàn)槁晕秆祝笣?,功能性胃消化不良等?dǎo)致的。但是胸口脹一定要排外,心臟疾病以及肺部疾病。
平時(shí)應(yīng)該飲食清淡,低鹽低脂,少吃多餐,一次性不要吃太多,避免暴飲暴食少吃產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,紅薯,土豆,芋頭,黃豆等等食物。
不要吃辛辣刺激的,過于堅(jiān)硬粗糙的,過于油膩,不容易消化吸收的食物,多吃養(yǎng)胃并且容易消化吸收并且富含營(yíng)養(yǎng)的食物。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善胃脹氣的癥狀。