如果病人出現(xiàn)了頸椎骨質增生的情況怎么辦:
一,日常生活中可以加強頸部肌肉,筋膜,韌帶力量鍛煉,以穩(wěn)定頸椎結構,減輕頸部椎體受力,以緩解頸椎骨質增生癥狀,延緩頸椎骨質增生發(fā)展。
二,在出現(xiàn)頸椎骨質增生情況以后,一定要避免長時間低頭活動,特別是避免長時間低頭看手機玩電腦,避免長時間低頭伏案工作,避免睡枕過高,避免頸部長時間一個姿勢勞動,以免加重頸椎部位負擔,導致頸椎骨質增生情況加重。
三,在出現(xiàn)頸椎骨質增生情況以后,日常生活中可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,來減輕頸椎骨質增生癥狀。