永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:12

醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想有效的緩解老花眼,平時(shí)一定要注意合理用眼,糾正不良的用眼習(xí)慣,因?yàn)槿绻谟醚郏浅H菀讓?dǎo)致老花眼的度數(shù)急劇的增加,一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。在飲食方面最好多吃新鮮的青菜和水果,多吃富含蛋白質(zhì)的東西,比如瘦肉,牛奶,魚,也可以多吃黑芝麻黑豆之類,這些效果都是不錯(cuò)。

平時(shí)一定要注意多鍛煉眼部的肌肉,可以經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼睛,也可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),可以打一下乒乓球或者打一下羽毛球,還可以多散散步,多看綠色的植物,這樣都可以使眼部的肌肉得到放松。平時(shí)也一定要注意養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì),千萬不要躺著看書,在疲勞的時(shí)候最好就不要看書,否則非常容易導(dǎo)致睫狀肌的痙攣。只有堅(jiān)持這樣做,才能明顯的緩解老花眼度數(shù)的增加。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦