年輕人低壓90多屬于一級(jí)的高血壓,如果收縮壓在140~150毫米汞柱,舒張壓在90~99毫米汞柱就屬于一級(jí)的高血壓。
一級(jí)高血壓,如果心血管危險(xiǎn)分層是低?;蛘咧形?,可以先進(jìn)行飲食和生活方式的調(diào)整控制血壓。飲食方面要低鹽低脂,控制鈉鹽的攝入,每天鈉鹽攝入量不超過(guò)6克,要避免吃過(guò)于油膩的食物,可以吃新鮮的蔬菜水果,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如快走、慢跑、游泳,避免熬夜和勞累,戒煙戒酒,保持愉悅的心情。