絕經(jīng)期是指月經(jīng)絕止不行,是由于女性年齡增長,卵巢功能逐漸衰退,最終會出現(xiàn)月經(jīng)周期的紊亂,直至停止,通常出現(xiàn)在女性的45歲到55歲這個年齡段,一般多需經(jīng)2到3年,也有長達6到8年甚至更長。在這個時間段容易出現(xiàn)潮紅潮熱,偶有心悸,胸悶,頭暈,頭痛,心慌等癥狀。
在絕經(jīng)的時候需注意:第一,多穿衣服,透氣性良好的棉質(zhì)品衣物。第二個,保證睡眠。第三個,注意飲食,不要喝酒,不要吃辛辣的食物。第四個,是注意鍛煉身體,保持樂觀向上的心態(tài)。