高血壓患者平時(shí)在飲食上盡量的還是以清淡飲食為主,平常主食方面可以多吃一些蕎麥,玉米,燕麥,糙米這些主食都含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及纖維素,對(duì)于身體還是有很好的調(diào)節(jié)作用的。
第二,就是可以多吃些蔬菜,像菠菜,芹菜,蘿卜,薺菜,黃瓜,冬瓜,茄子,西紅柿這些蔬菜都能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于身體血脂調(diào)節(jié)是能夠起到一定的作用的。
第三個(gè)方面就是可以多吃一些水果,像山楂,蘋果,獼猴桃梨,橘子,哈密瓜,香蕉,火龍果,桑葚,柚子,葡萄這些水果也都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分像維生素,果糖以及鉀元素含量都比較豐富,比較適合高血壓患者的食用。