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喝可樂之后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，是因?yàn)榭蓸樊?dāng)中含有一定量的咖啡因，可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多喝一些水，可以促進(jìn)咖啡因的代謝，有效地緩解失眠的癥狀。另外，也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，可以比較快速的將體內(nèi)的咖啡因代謝掉，對(duì)于緩解失眠效果也是比較好的。

另外，最好可以喝一杯熱熱的純牛奶，純牛奶具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的色氨酸，以及Ca+，都具有鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)緩解喝可樂引發(fā)的失眠效果還是比較好的。一般如果平時(shí)就具有失眠的現(xiàn)象，可樂這種飲料最好不要喝是比較好的，因?yàn)榭Х纫蛱貏e容易導(dǎo)致失眠的發(fā)生。