高血壓患者能夠吃的零食有以下幾種：
1，豆類的食物，比如黑豆，綠豆，黃豆。
2，新鮮的水果，比如獼猴桃，蘋果，香蕉。
3，花生，花生含有不飽和脂肪酸，也可以軟化血管，降低血壓。
高血壓患者在吃上述的這些零食的時(shí)候要適量，不宜過(guò)量，同時(shí)也要避免吃過(guò)咸的零食。高血壓患者應(yīng)該低鹽低脂飲食，避免攝入含油脂高的食物，一些油炸燒烤的食物都應(yīng)該盡量少吃，同時(shí)也要控制總的攝入量，避免攝入的熱量過(guò)多造成肥胖。
高血壓能吃什么零食
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-10-15 7598次
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千萬(wàn)不要把零食充當(dāng)早餐我們說(shuō)零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō)不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時(shí)，血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 2141次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來(lái)吃。因?yàn)橥闶车臓I(yíng)養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過(guò)多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-24 2898次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時(shí)適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對(duì)于零食最好要限制，因?yàn)榻?jīng)常的吃零食有可能會(huì)影響胃口，而且也可能會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多而加重病情。所以對(duì)于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因?yàn)殚僮雍芯S生素，葡萄糖，它對(duì)于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈粥樣硬化。再有就是香蕉，它含有鉀元素，維生素以及多種礦物質(zhì)，比較適合心腦血管患者的使用。再就是蘋果，蘋果含有維生素A，維生素B以及多種營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常吃蘋果有助于防止大便干燥，比較適合一些便秘的人群使用。最后一個(gè)就是菠蘿，對(duì)于一些高血壓引起的腿腫有一定的作用，而且它能夠加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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高血壓能吃的零食高血壓是一種比較常見的慢性疾病，因?yàn)檠獕嚎刂撇缓脮?huì)引起心、腦、腎等一些器官的損傷。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的飲食當(dāng)中不能夠吃過(guò)于油膩，過(guò)于咸的一些食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，盡量不要吃各種零食，因?yàn)榱闶炒蠖喽己斜容^多的脂肪和糖類，并且不適合高血壓患者食用?；颊咴陲嬍成弦欢ㄒ〞r(shí)定量，不要過(guò)饑過(guò)飽，也要注意戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，比如戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于病情的控制。平時(shí)可以多吃一些含有維生素，纖維素比較多的蔬菜和水果，因?yàn)檫@樣能夠保證纖維素的攝入，才能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪，膽固醇的含量，而且也有助于消化與吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-29 4157次
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童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-31 4505次
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張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 4203次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時(shí)適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對(duì)于零食最好要限制，因?yàn)榻?jīng)常的吃零食有可能會(huì)影響胃口，而且也可能會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多而加重病情。所以對(duì)于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因?yàn)殚僮雍芯S生素，葡萄糖，它對(duì)于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 932次
