根據(jù)問題所描述的部位和癥狀分析，闊筋膜張肌位于人體雙側(cè)髖關(guān)節(jié)以及大腿的外側(cè)，是比較薄弱的類似于紙片一樣的肌肉組織。通常如果闊筋膜張肌出現(xiàn)了疼痛的癥狀，在排除急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于闊筋膜張肌勞損的疾病原因。
在臨床中，除了闊筋膜張肌肌肉疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還可能會(huì)伴有髖關(guān)節(jié)以及大腿外側(cè)酸脹、活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊束感以及大腿外長(zhǎng)、無力、活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)，建議可以通過自我治療和休息、保養(yǎng)的方法來進(jìn)行治療。
平時(shí)要避免運(yùn)動(dòng)，盡量少做髖部和大腿的劇烈動(dòng)作，可以避免肌肉勞損的癥狀加重，同時(shí)需要注意保暖，因?yàn)榧∪鈩趽p和受涼、寒冷刺激是密切聯(lián)系的。
肌肉組織喜暖怕涼，平時(shí)要注意保暖，可以多做局部熱敷、中藥熏蒸以及配合進(jìn)行按摩、針灸等物理治療方法來使緊張、疼痛的闊筋膜張肌肌肉組織放松。
如果疼痛的癥狀明顯，影響了日?；顒?dòng)以及睡眠，就可以考慮適當(dāng)服用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等藥物可以起到緩解疼痛癥狀的作用。
平時(shí)要注意進(jìn)行上述方法的自我治療和休養(yǎng)，闊筋膜張肌勞損的癥狀往往可以在1~2周時(shí)間內(nèi)逐漸緩解，直至好轉(zhuǎn)。然后平時(shí)要注意保養(yǎng)，盡量避免癥狀復(fù)發(fā)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
