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對(duì)于心臟不好的人群來說，可以通過以下幾種辦法注意調(diào)理和保養(yǎng)：

首先，可以經(jīng)常的多做一些有氧活動(dòng)，比如像一些課間操，還有一些保健操，打太極拳，或者是騎自行車，散步。經(jīng)常的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于全身的血液循環(huán)，而且能夠提高心肌的功能。

第二，盡量的多吃一些有利于心臟的食物，不要吃一些比較刺激性的食物。而且每天吃飯不要吃得太飽，吃得太飽可能會(huì)給心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，同樣也會(huì)導(dǎo)致一些心臟病情的加重，所以飲食上一定要注意調(diào)理。

第三，保持穩(wěn)定的心情，因?yàn)榍榫w激動(dòng)、緊張、勞累，都有可能使心臟處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)畸形的癥狀。所以平常保持情緒穩(wěn)定，有利于控制心臟病的出現(xiàn)。

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