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骨質(zhì)增生的自我治療方法

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況,自我治療的方法:

一,日常生活中要多吃一點高鈣,高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,雞蛋,魚蝦之類的食物,以及多吃一點新鮮的綠葉蔬菜,比如說油菜,小白菜,甘藍之類的蔬菜,和多吃一點含維生素C比較高的蘋果,獼猴桃,草莓,藍莓,柑橘之類的水果,來減輕骨質(zhì)增生癥狀,延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。

二,在出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中一定要減輕骨關(guān)節(jié)部位受力。特別是下肢部位,一定要避免久站,避免蹲起,跑跳,登山,爬樓梯活動,以免加重骨關(guān)節(jié)部位負擔(dān),導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。

三,在出現(xiàn)骨質(zhì)增生,有疼痛情況時,可以通過骨關(guān)節(jié)部位熱敷,艾灸等療法,來減輕骨質(zhì)增生疼痛癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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