如果老年人出現(xiàn)了骨折的情況,可以吃含維生素D的鈣片。因?yàn)榫S生素D有利于鈣質(zhì)吸收消化,所以有利于鈣質(zhì)補(bǔ)充,對(duì)于老年人骨折恢復(fù)有很好的幫助,還能夠防止老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,以及有骨質(zhì)疏松的老年人吃鈣片以后,還有利于骨質(zhì)疏松癥狀的減輕。
在老年人出現(xiàn)骨折以后,日常生活中也可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白的食物,比如說(shuō)蝦皮,豆制品,奶制品,鮮奶,瘦肉,魚(yú)蝦之類的食物以及吃一點(diǎn)含維生素D比較高的動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú)肝油之類的食物來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的補(bǔ)充,既有利于老年人體質(zhì)的恢復(fù),還有利于老年人骨折的恢復(fù)。