排便使勁導(dǎo)致的小腹疼痛,可以通過用按摩的方式來緩解癥狀,按摩能夠促進血液循環(huán),緩解肚子疼痛的現(xiàn)象,而且還有利于促進胃腸蠕動,促進排便,能夠避免排便的時候用力過大。
如果平時有便秘的現(xiàn)象,大便不能順利的排泄出來,需要通過飲食和生活習(xí)慣的改善來緩解癥狀。應(yīng)該注意適量的多喝溫水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣有利于促進排便,能夠緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
平時可以適量的多吃一些香蕉,草莓,或者適量的吃一些西紅柿、黃瓜之類的,能夠有潤腸通便的作用。