失眠又稱不寐,是指這個(gè)病人入睡困難和睡而容易醒或時(shí)睡時(shí)醒以至不能獲得正常睡眠的一種病癥,是現(xiàn)在臨床常見(jiàn)的多發(fā)病。近年來(lái)隨著這個(gè)社會(huì)的節(jié)奏和生活壓力的加大,失眠的患者越來(lái)越多,所以治療失眠可以采用幾下幾個(gè)辦法:
第一個(gè)保健療法,每天可以按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴用保健木梳梳頭,保持情緒的舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
第二個(gè)是飲食上可以選大棗、浮小麥、冰糖然后煮粥。
第三是可以將豬心、柏子仁這些煮粥服用,再一個(gè)也可以足浴療法,用磁石、菊花、黃芩、夜交藤這些煮開后泡腳,再一個(gè)還可以選用耳穴,選一些心、腎、脾類這些跟睡眠有關(guān)系的穴位來(lái)配合,第四個(gè)可以吃一些安神的藥物,比如說(shuō)柏子養(yǎng)心丸加歸脾丸,這些都可以。