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醫(yī)生主講實錄

血脂高的患者平??梢远喑砸韵聨最愂澄锬軌蚱鸬浇笛淖饔茫?/p>

第一個就是豆類。豆類又便宜又安全,能夠有效的降血脂,比如每天適當?shù)暮榷節(jié){或者吃豆腐就有一定的效果。

第二個就是可以適當?shù)某韵愎胶秃谀径?。香菇和黑木耳它們的主要成分都是水溶性的,而且加熱后溶解在湯中都能夠達到降血脂的作用。

第三個就是洋蔥和大蒜。每天適當?shù)某匝笫[和大蒜既能夠降低膽固醇而且還能夠防止炎癥的發(fā)生。

第四個就是可以吃海魚。海魚含有比較多的營養(yǎng)成分,像脂肪酸,氨基酸都比較豐富,它能夠有效的降低血脂。

以上內(nèi)容僅供參考

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