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• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達到減肥的目的?？傊_到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5197次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 10319次

• 腎結(jié)石可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  腎結(jié)石患者是可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，患者還可以多跑步，多游泳，打籃球，踢足球，打羽毛球都是可以的，經(jīng)常運動鍛煉有助于小的腎結(jié)石通過，輸尿管，膀胱、尿道排出體外。患者還需要多喝水，勤排尿，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂、輸尿管，加速小結(jié)石的排出。一般對于小于6mm的腎結(jié)石，保守治療效果較好。如果腎結(jié)石較大，超過10mm，沒有腎盂積水，患者可以在泌尿外科進行體外沖擊波碎石。如果有腎盂積水，患者可以進行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。
  語音時長 01:09”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-01-27 2378次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉(zhuǎn)呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因為患者做一些運動是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復(fù)的，但是任何事物都有一個量，如果劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，而導(dǎo)致身體疲勞過度時會加重腎臟負擔，導(dǎo)致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉(zhuǎn)呼啦圈時候的用量。另外的除了轉(zhuǎn)呼啦圈兒以外，患者也可以進行一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯的運動。經(jīng)常的做些適量運動，可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外，對于身體來說，是非常的好。當然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因為煙和酒對于身體來說都是非常的不好的。
  語音時長 1:30”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2356次

• 順產(chǎn)多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈
  病情分析：順產(chǎn)三個月左右就可以轉(zhuǎn)呼啦圈了，呼啦圈的運動強度比較大，如果順產(chǎn)時間短轉(zhuǎn)呼啦圈的話，有可能會導(dǎo)致腸絞痛。意見建議：建議在順產(chǎn)三個月以后再轉(zhuǎn)呼啦圈，平時要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，堅持母乳喂養(yǎng)，保證充分的休息和充足的睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，飲食溫軟易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-04 3704次

• 月經(jīng)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  女性在月經(jīng)期一般不可以轉(zhuǎn)呼啦圈，這是因為在來月經(jīng)的時候本身就由于盆腔和子宮的充血，會引起下腹部的酸脹、下墜疼痛等不適表現(xiàn)，如果這時在轉(zhuǎn)呼啦圈就可能會引起下腹部疼痛明顯加重，所以在月經(jīng)期一般建議要盡量注意休息，不要做劇烈活動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 2803次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈通常能減肥，但是需要長期堅持，不可以盲目中斷。轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較常見的有氧運動，不僅可以鍛煉腰部的力量，還可以促進胃腸道蠕動，對增強體質(zhì)以及促進食物消化有幫助。而且在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中，會不斷燃燒局部的脂肪，也會消耗身體中的熱量，對于身體肥胖的人群來講，通?？梢赃_到減肥的目的，使體重逐漸減輕。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈有什么好處
  轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種簡便易行的健身運動，對身體有多方面的益處。它能有效鍛煉腰部、腹部及四肢肌肉，促進血液循環(huán)，緩解壓力，并有助于減肥瘦身和改善胃腸功能。轉(zhuǎn)呼啦圈主要通過腰部的扭轉(zhuǎn)動作帶動呼啦圈的轉(zhuǎn)動，這一過程中，腰部、腹部以及四肢的肌肉得到了充
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次