想要預(yù)防妊娠期高血壓,最好就是在孕期之前就開(kāi)始進(jìn)行預(yù)防。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛鼓乃幬?,可以達(dá)到一定的預(yù)防的效果。另外還應(yīng)該要注意這個(gè)預(yù)防也不是百分之百的,像一些生活方式,還有飲食習(xí)慣也是非常重要的,而且應(yīng)該要注意不抽煙,不喝酒,同時(shí)飲食上盡量要以低鹽低脂,低膽固醇的飲食原則為主。
另外,肥胖的孕婦還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)臏p肥控制體重。另外,在妊娠早期要進(jìn)行定期的檢查注意測(cè)量血壓,查尿蛋白和測(cè)量體重。同時(shí)注意多休息,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的抵抗力,同時(shí)還應(yīng)該要有一個(gè)好的心態(tài),避免情緒過(guò)度緊張,焦慮激動(dòng),有一個(gè)好的心態(tài),對(duì)于高血壓的預(yù)防也有一定的幫助。