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懷孕期間出現(xiàn)燒心癥狀是很常見的一種現(xiàn)象，緩解這種癥狀應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起。

1，在飲食上調(diào)理，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不要吃得過飽，飲食上以清淡易消化的飲食為主，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以緩解懷孕燒心的癥狀。還可以根據(jù)個(gè)人喜好吃一些蘇打餅干，饅頭，面包等堿性食物，這些食物都能有效起到中和胃酸，緩解燒心的作用。另外避免吃生冷，辛辣油膩及刺激性的食物，不喝濃茶，濃咖啡及碳酸飲品。

2，從生活上進(jìn)行調(diào)理，保持心情舒暢，要做到生活規(guī)律，不熬夜，不吸煙，避免緊張焦慮等不良的精神情緒刺激，睡覺時(shí)可以適當(dāng)?shù)膲|高上半身，也有助于緩解燒心的癥狀。

3，鼓勵(lì)孕婦適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化的作用，能有效緩解燒心的癥狀，如果燒心的癥狀很重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量口服中和胃酸的藥物。