針灸減肥是有效的。針灸減肥通過針刺人體穴位抑制肥胖者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入,改善腸道功能,增加排泄功能,促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂以及脂肪分解,最終實現(xiàn)減肥的效果。
同時在針灸減肥期間一定要配合合適的飲食控制以及適當?shù)捏w育鍛煉,來鞏固針灸減肥的效果,不偏食,不挑食,不暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習慣。多吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,保持大便通暢。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉,比如說散步,騎車等來鞏固針灸減肥的效果。