感冒是一種非常常見的疾病,有些患者由于平常缺乏營養(yǎng),導致營養(yǎng)不良,或者缺乏必要的體育鍛煉,身體素質比較差,這樣的患者往往抵抗力比較低,受涼或者病毒感染時,就有可能會出現(xiàn)感冒的癥狀。出現(xiàn)感冒時,有可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。
要避免感冒,首先要注意加強營養(yǎng),要多吃富含優(yōu)質蛋白的食物,例如多吃肉類,雞蛋,豆制品等,以補充優(yōu)質蛋白,補充人體所需要的必需氨基酸增強抵抗力。另外還需要多吃新鮮的蔬菜,水果,補充維生素以及微量元素,加強營養(yǎng),以增加抵抗力,預防感冒。
除此之外,還要注意適當的參加體育鍛煉,增強體質,這樣也能夠預防感冒。如患者出現(xiàn)感冒并出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀,還需要應用抗感冒的藥物進行治療,以緩解感冒的癥狀。