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小腿經(jīng)常抽筋，可能與如下因素有關(guān)：

一、當人體缺鈣時，血鈣濃度過低，肌肉過度興奮，從而產(chǎn)生肌肉痙攣。這種情況多見于老年人。

二、疲勞過度，當運動強度過大，肌肉短時間過度收縮，從而產(chǎn)生大量代謝廢物，運動完成之后沒有及時進行肌肉的拉伸和放松，這樣很容易導致小腿抽筋的情況。

三、出汗較多，運動時間過長，大量出汗，體內(nèi)鹽分隨汗液流失，這樣也容易導致小腿抽筋的情況。

四、寒冷刺激，當機體長時間處于低溫環(huán)境時也會引起肌肉抽筋的情況。了解完小腿抽筋的原因之后就要做到針對性的預防，在寒冷環(huán)境下及劇烈運動前一定要熱身運動，防止肌肉迅速收縮，導致抽筋的情況。長時間、高強度運動后一定要注意適當?shù)男菹ⅰＨ绻侨扁}因素導致的要及時的補充鈣質(zhì)，預防小腿抽筋的情況發(fā)生。