主要是要以水果,蔬菜,五谷雜糧為主,少量攝入高脂肪類的肉類,堅持低鹽飲食,少吃腌制食品,嚴(yán)格控制每日的攝鹽量,堅持低脂飲食,少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇食物,多吃新鮮蔬菜水果,比如芹菜,番茄,黃瓜,蘋果,梨,可以有效的改善心肌和血液的循環(huán),攝入充足的維生素和膳食纖維,保持大便通暢。
適量攝入植物蛋白,比如豆類,降低機(jī)體的膽固醇,規(guī)律飲食,控制食量,避免食入過多,暴飲暴食,避免肥胖,要注意減輕體重,堅持戒煙戒酒。
主要是要以水果,蔬菜,五谷雜糧為主,少量攝入高脂肪類的肉類,堅持低鹽飲食,少吃腌制食品,嚴(yán)格控制每日的攝鹽量,堅持低脂飲食,少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇食物,多吃新鮮蔬菜水果,比如芹菜,番茄,黃瓜,蘋果,梨,可以有效的改善心肌和血液的循環(huán),攝入充足的維生素和膳食纖維,保持大便通暢。
適量攝入植物蛋白,比如豆類,降低機(jī)體的膽固醇,規(guī)律飲食,控制食量,避免食入過多,暴飲暴食,避免肥胖,要注意減輕體重,堅持戒煙戒酒。
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