在懷孕前5個月就要戒煙,因為煙里有大量的有害物質(zhì),容易造成流產(chǎn),胎兒畸形,胚胎發(fā)育不良以及其他可以導(dǎo)致胚胎異常的疾病。
男性也是一樣,也需要提前半年戒煙的,吸煙過多,會直接影響精子的質(zhì)量,并且有可能導(dǎo)致精子的畸形。備孕期間,夫妻雙方不僅要戒煙,還要戒酒或者避免熬夜,保證良好的生活習(xí)慣。平時注意飲食,加強營養(yǎng),并且要多鍛煉在備孕前,夫妻雙方一定要先做孕前檢查,同時可以適量補充一些葉酸,備孕時可以增加性生活次數(shù),并且夫妻雙方要保持良好的心情,有助于排卵和受精。