晚上出現(xiàn)睡眠不好,建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,這種表現(xiàn)屬于失眠的一種類型。失眠屬于最常見的睡眠障礙,也是神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病,所以去看神經(jīng)內(nèi)科是相對不錯的選擇的。建議這些患者可以采取以下的措施:
第1點,在睡覺之前可以聽一點放松的音樂,用熱水泡泡腳或者是喝一杯熱牛奶,是有一定的安神作用的。
第2點,在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動,改善大腦的血液循環(huán),并且能讓大腦得到放松。
第3點,建議患者要進(jìn)行心理因素的調(diào)整,保持放松的心情。除此之外,如果有必要可以應(yīng)用一點催眠類藥物來進(jìn)行治療。