一般快速降低血壓,只能是根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降壓藥物才能夠快速的起到降壓的效果?;颊咴谄匠R惨⒁庹{(diào)理,盡量以低鹽低脂,低膽固醇的飲食方式為主要的飲食習(xí)慣。同時要戒煙戒酒,避免情緒激動,保持心情的舒暢。
另外,在生活中還要多吃一些含有鉀元素比較多的食物,比如豆類,五谷雜糧,適當?shù)目梢远喑砸恍┦卟?,水果,比如平??梢远喑郧鄄?,洋蔥,胡蘿卜,菠菜等。平常還應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律,充足的睡眠,適當體育鍛煉,可以參加一些舒緩的有氧運動,這些都有利于血壓的控制。