心?;颊咴谄匠o嬍成媳M量的要以清淡飲食為主,平常少吃含有高熱量,高鈉鹽,高脂肪,高膽固醇的食物,比如可以多吃蔬菜,水果,五谷雜糧,保證維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,牛肉,雞蛋,牛奶,但是不要吃得太多。
心?;颊咴谄匠R獓?yán)格的控制營(yíng)養(yǎng)的攝入,不能夠暴飲暴食,避免肥胖,應(yīng)該科學(xué)飲食,這樣才有利于身體健康,而且在平常還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),每天可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),這樣不僅能夠有利于消化和吸收,而且還能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。