腳背出現(xiàn)韌帶拉傷,在臨床上特別常見,患者能做的就是先停止一切動(dòng)作,不要讓受傷的部位再負(fù)重了,就是嚴(yán)格的臥硬板床休息,同時(shí)一定要把腿抬高,最好底下墊被子或者是墊2個(gè)枕頭,這樣可以促進(jìn)血液的回流,能夠起到消腫的作用。
在發(fā)生拉傷的當(dāng)天,患者還需要選擇進(jìn)行冷處理,使用冰袋或者是用毛巾包裹的冰塊放在患處上,這樣能夠減輕血管滲出,避免腫脹的加重,而且還可以起到鎮(zhèn)痛的作用。第2天就可以選擇熱敷或者是選擇烤電以及外用一些活血化瘀的膏藥,這樣可以促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的消退,可以促進(jìn)組織的修復(fù)就可以。