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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中有許多食物,能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病,常見的有:

第一,西紅柿,可以預(yù)防血栓的形成。西紅柿里含有抗血栓的元素黃酮素,能有效保護(hù)血管,提高機(jī)體的抗氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾。

第二,胡蘿卜,防血管硬化。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素,能夠增加冠狀動(dòng)脈的血流量,降低血脂。

第三,小白菜,可以預(yù)防膽固醇升高,減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

第四,花椰菜,它是一種血管清理劑,里面含有豐富的維生素A和維生素C,具有清理血管的作用。

第五,冬瓜,防止動(dòng)脈硬化。冬瓜有利尿消腫,清熱止渴,解毒的作用,常吃冬瓜,可以減少體內(nèi)的脂肪含量,對(duì)動(dòng)脈硬化,冠心病,糖尿病也有很好的療效。

以上內(nèi)容僅供參考

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