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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以運(yùn)動(dòng),但是要在自己的身體條件允許的情況下做適量的運(yùn)動(dòng),以不引起疲勞的運(yùn)動(dòng)量為宜,比如像散步,慢跑,打太極或者做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)等等,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,也可以通過運(yùn)動(dòng)改善心情,保持心情愉悅,運(yùn)動(dòng)過程中要根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié),要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,如果出現(xiàn)身體不適就不應(yīng)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后也要注意休息,避免受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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