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• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4111次

• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3025次

• 睡不著覺(jué)失眠怎么辦
  患者出現(xiàn)了睡不著覺(jué)失眠的時(shí)候可以通過(guò)物理的方法來(lái)進(jìn)行改善，比如可以聽輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行改善睡眠，誘導(dǎo)入眠，當(dāng)然還可以使用藥物進(jìn)行治療，目前可以通過(guò)中醫(yī)中藥的方法來(lái)進(jìn)行治療，也可以通過(guò)口服鎮(zhèn)靜類藥物來(lái)達(dá)到改善睡眠的目的。一般來(lái)說(shuō)臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來(lái)說(shuō)，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對(duì)于炒酸棗仁效果并不理想，這時(shí)可以通過(guò)口服地西泮等藥物來(lái)進(jìn)行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-31 12798次

• 失眠睡不著覺(jué)怎么辦？
  如果患者出現(xiàn)了失眠導(dǎo)致患者睡不著覺(jué)，如果躺在床上超過(guò)半個(gè)小時(shí)仍然睡不著，建議立即起床，到其他的房間做做家務(wù)，看看書，直到患者有了睡意之后再上床睡覺(jué)。患者平時(shí)也不要過(guò)度的緊張和焦慮，一定要保持平和的心態(tài)?；颊咴谒安荒芎葷獠?，不能喝咖啡?；颊咴谌胨臅r(shí)候可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，比如將自己的注意力轉(zhuǎn)移到肚子上或者自己的呼吸上，這樣就可以緩解患者緊張和焦慮的情緒。如果患者夜間睡眠質(zhì)量非常的差，有一些可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進(jìn)行治療，患者的臥室一定不能有燈光的刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-06 2189次

• 睡不著覺(jué)失眠怎么辦
  病情分析：通常情況下，失眠睡不著可以根據(jù)病因及失眠的嚴(yán)重程度，進(jìn)行相應(yīng)的處理與治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解，如果患者失眠是由于白天睡眠時(shí)間過(guò)久，建議平時(shí)要保持正常的作息規(guī)律，減少白天睡眠的時(shí)間，如果是由于生活壓力大、精神壓力過(guò)大引起的睡眠，建議患者可以通過(guò)做深呼吸促進(jìn)睡眠。意見建議：如果患者失眠比較嚴(yán)重，可以通過(guò)短效安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠，另外也可以放松心情，睡覺(jué)前盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-07-21 2601次

• 失眠睡不著覺(jué)怎么辦
  病情分析：首先要保持穩(wěn)定的心情，不要對(duì)失眠過(guò)于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進(jìn)行治療，比如應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物。意見建議：失眠患病率比較高，患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。比如在睡覺(jué)之前不要看手機(jī)、看小說(shuō)，有了困意再去臥室，早上一定要按時(shí)起床，白天盡量不要午休，不要喝茶，不要喝咖啡等。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-16 2001次

• 老睡不著覺(jué)怎么辦
  老睡不著覺(jué)一般是飲食因素、精神因素、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理、緩解緊張情緒、口服藥物的方式進(jìn)行改善。1、飲食因素：如果在晚上睡覺(jué)之前喝了過(guò)多刺激性飲品，比如咖啡、濃茶、奶茶等，這些飲品中含有咖啡因，容易使神經(jīng)興奮度增高，就會(huì)出現(xiàn)睡不著的癥狀。應(yīng)加強(qiáng)飲食管理，避免在睡覺(jué)前喝
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-27 0次

• 睡不著覺(jué)失眠怎么辦
  睡不著覺(jué)失眠一般是由于睡前不良習(xí)慣、飲食不當(dāng)、心理因素、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因引起的。可以通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、睡前不良習(xí)慣：如果睡前有看手機(jī)或者電腦的習(xí)慣，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)引起大腦神經(jīng)興奮，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次