孕婦可以適量吃苕粉,苕粉就是紅薯粉,主要是由淀粉與紅薯制成的一種粗糧,口感爽滑。苕粉中的膳食纖維高于一般食品,懷孕之后直腸受到壓迫,容易導(dǎo)致便秘,而且孕婦懷孕之后活動(dòng)量相對(duì)減少,便秘的情況會(huì)更加嚴(yán)重,食用苕粉可以促進(jìn)孕婦腸道蠕動(dòng),有助于改善懷孕期間的便秘癥狀。
苕粉含有諸多營(yíng)養(yǎng)元素,包括維生素B,鋅,鉀,鈣等,食用后可以為胎兒補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素,促進(jìn)胎兒全面發(fā)育,但是不能過(guò)多食用,過(guò)多食用會(huì)引起腹脹。苕粉主要成分是淀粉,如果孕婦食用后,可以適量減少其他主食的攝入,否則容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。