小兒感冒以后飲食上應(yīng)以清淡、易消化的為主,粥是不錯(cuò)的選擇,可以做些生姜大棗粥,小米粥,黑米粥,小米粥是具有暖胃補(bǔ)氣的作用,生姜具有驅(qū)寒的作用,大棗具有調(diào)節(jié)脾胃的作用。
感冒時(shí)喝些粥,有助于發(fā)汗散熱,祛風(fēng)寒,還可以促進(jìn)感冒的恢復(fù),同時(shí)感冒后胃口差,消化能力下降,喝粥易吸收,而且粥還可以保護(hù)胃黏膜,因此小兒感冒后多煮些粥來(lái)吃,飲食應(yīng)以流質(zhì)食物為主。