肥胖癥能夠治好,但是也容易復(fù)發(fā),所以對(duì)于肥胖癥的患者在生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),自我監(jiān)控,以及控制刺激,壓力管理還有解決相應(yīng)的問(wèn)題。例如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方面一定要加強(qiáng)體育鍛煉的次數(shù),當(dāng)然是適合自己的體育鍛煉,而且加強(qiáng)次數(shù)也并不會(huì)對(duì)自身造成相應(yīng)的影響。
在自我監(jiān)控方面,包括要記飲食日記,定期的稱(chēng)重以及觀察和記錄行為模式。在控制刺激方面,如果抵擋不了零食的誘惑,那么干脆不要去買(mǎi)零食。