患有高血壓的患者,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖浀乃热缯f像蘋果,橙子,梨,火龍果,獼猴桃,香蕉等都可以。
另外,像其他的水果也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,主要就是飲食清淡,飲食原則主要就是以低糖,低脂的飲食原則為主,同時還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。
如果吃一些腌制品、高鹽的食物,有可能可能會造成高血壓的情況發(fā)生,還有高血壓與還境因素還有患者的生活習(xí)慣,也有很大的關(guān)系,在日常生活當(dāng)中一定要注意放松心情,保持心情舒暢,避免過度的緊張、焦慮、激動,平時應(yīng)該要多去外面呼吸一些新鮮的空氣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抵抗力,使血壓得到有效的控制。