膽囊炎的預(yù)防,不用進(jìn)食特殊的營養(yǎng)品,主要是在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上來預(yù)防。在生活習(xí)慣上,要早睡、早起,保證充足的睡眠,平時(shí)要多飲水,按時(shí)吃早點(diǎn),避免長時(shí)間的空腹。
在飲食上,要注意進(jìn)食低脂的易消化的食物,避免動(dòng)物性脂肪的攝入,平時(shí)要戒煙戒酒。飲食可以吃一些富含有高蛋白的食物,比如魚,瘦肉,豆制品等等。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果來提供維生素,礦物質(zhì),微量元素以及纖維素。在食用油的選擇上,可以選用玉米油,葵花籽油,花生油,豆油等等,降低動(dòng)物性油脂的食用。