如果病人出現(xiàn)有膝蓋滑膜炎的情況,在行鍛煉時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位受力的活動(dòng),以免導(dǎo)致滑膜炎情況的加重。這種情況在臥床期間可以行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮,以及直腿抬高的鍛煉,在下地活動(dòng)時(shí)可以行吊單杠,撐雙杠的運(yùn)動(dòng),以及有時(shí)間行游泳的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)身體部位肌肉的力量,并且能夠增強(qiáng)腿部肌肉的力量,從而減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力,對(duì)于膝蓋滑膜炎癥狀的減輕有一定的幫助作用。
并且在膝蓋滑膜炎發(fā)生以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力,以及避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致滑膜炎癥狀的加重。