牛羊肉孕婦可以吃,因?yàn)榕Q蛉庵泻斜匦璋被岷蛢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對(duì)胎兒的發(fā)育特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常有益。牛羊肉中維生素以及礦物質(zhì),鈣,鐵,鋅等,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,可以預(yù)防孕婦和胎兒貧血,并且能夠提高機(jī)體免疫力。
但是孕婦食用牛肉或者羊肉要注意一次不能過量食用,特別是牛肉不容易消化,過量食用,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。食用牛羊肉一定要煮熟,這樣可以避免寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)引起感染。但是孕期要注意均衡營養(yǎng),合理膳食,不僅要多吃富含高蛋白的食物,也要多吃新鮮的蔬菜和水果,以利于胎兒的發(fā)育。